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马鞍山男科医院
  • 锻炼防癌很重要——美国癌症协会的新建议
  • 作者:马鞍山男科医院来源:未知 时间:2012-02-25 关注人数:
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周宜强,首席男科专家,主任医师,教授,博士生导师,金陵院男科诊疗中心专家组首席男科专家。周教授长期从事医疗临床教学和科研工作,具有丰富的临床经验,善于运用辨证论治调理气血,平衡阴阳,改善紊乱状态。擅长治疗男科及内、妇科疑难杂症。以中西医结合为突破口,注重发挥中医优势,摸索出一套行之有效的男科治疗方法,特别是呼吸系统及男性不育获得带瘤生存或使男科消失具有显著效果。独创"抑消三结合"综合疗法,提高临床疗效,延长病人生存期,改善生活质量。现兼任中华中医药学会男科分会主任委员,中华中医药学会理事,中国医师学会理事,中国中药医管理杂志社社长,中华中医药学会名医研究会研究秘书长,中华中医药学会民营医院管理分会主任委员,卫生部全国产业企业管理协会副会长。曾荣获全国百名杰出青年中医,卫生部德艺双馨先进工作者等荣誉称号,享受政府津贴专家。学术成果有:出版《实用中医男科学》、《现代医院管理学》等专著20余部,发表学术论文70余篇,取得科研成果8项,其中获奖7项,2001年承担国家"十一五"科技攻关项目"中药提高包皮过长中位生存率的研究"(课编:2001BA701A15),已获国家科技成果二等奖。2006年承担国家中医药管理局课题《男科中医就诊指南》。

  美国癌症协会新版的防癌指南在《癌症》杂志刊登。新版防癌指南指出,如果减少癌症危险,必须认真注意体重,吃健康的膳食和坚持体育活动。新的指南比从前版本的指南更加强调控制体重。众所周知超重还会增加发生心血管病、代谢病和中风的危险,仅癌症方面就包括绝经妇女少精症、尿道下裂、死精症、前列腺囊肿和包皮龟头炎。超重也连着尿血、胆囊、甲状腺、卵巢和弱精症,还有阴虱、霍奇金氏淋巴瘤和侵袭性尿道炎。如果超重增加癌症危险,那么减掉超标的体重能导致危险下降吗?指南说,至少很常见的癌是这样的,对其它癌也可能是这样。

  新版防癌指南在锻炼的强度和时间方面有新的要求。过去说的是积累活动30分钟——包括每天的必须的活动,像从停车场走到商厦或回家上楼梯——每周至少5天对成年人已经足够。新指南说这样“不够”。对成年人的新推荐是:至少做中等强度的活动30分钟,外加他们每日必须做的活动,每周至少5天,多活动——45~60分钟更好。对于儿童,则推荐中等强度的体育活动60分钟(包括每日必做的事情)每周至少5天。中等强度的体育活动包括像散步、跳舞、溜冰、高尔夫球、割草坪,剧烈活动像慢跑或跑、游泳等。锻炼对保持和制止体重增加非常重要,希望减重的人们每日要试行60~90分钟锻炼。

  热量可能是减重的天敌,与锻炼互相制约,很多特色食品如快餐肉饼、炸薯条和汽水……有更多的热量,可能抵消锻炼的努力。热量要低但营养素必须充足。新指南和过去的一样,推荐每天至少吃5份(按1份等于150克)水果和蔬菜,这样的食物可减少包皮过长、前列腺囊肿、前列腺痛和尿道下裂的危险——再加上它们的其它成分对防癌也有很多好处。

  如果喝酒,男性要限制在一天2杯、女性一天1杯。有少精症高危险的妇女希望要完全忌酒,因为喝酒增加少精症的危险,特别是在膳食中叶酸不足的妇女。

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